PALESTRE

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FIT AND GO

www.fitandgo.it

A tutti i soci del Cral che si presentano muniti del tesserino di identificazione sono riservate fino al febbraio 2022 le agevolazioni di seguito indicate:

 

SCONTO DEL 10% SU TUTTI I PACCHETTI EMS E VACUFIT*

 

*Dalla convenzione sono esclusi i pacchetti Crio e i pacchetti Open. Non cumulabile con le promo

La convenzione è estesa per tutti i centri Fit And Go d’Italia aderenti. 

 

Riportiamo la loro presentazione:

IL NUOVO MODO DI CONCEPIRE IL FITNESS

Fit And Go ha rivoluzionato il concetto di fitness con il suo allenamento rapido, completo ed intelligente. Il metodo Fit And Go è basato su un allenamento total body svolto con l’ausilio di macchinari di ultima generazione e personal trainer altamente specializzati. La nostra mission è offrire al cliente un servizio eccellente e personalizzato, che permetta di fare attività fisica in poco tempo, massimizzando i risultati, in un ambiente confortevole e ricercato.

Niente borsa, pensiamo a tutto noi

20 minuti a settimana equivalgono a 4 ore di palestra

Lezioni su prenotazione con Personal Trainer dedicato

Perfetto per la pausa pranzo, per il pre-lavoro o post

ELETTRO MIO STIMOLAZIONE - EMS

Fit And Go mette a disposizione il più innovativo metodo di allenamento Total Body. L’EMS, combinata con esercizi a corpo libero, riesce ad aumentare dell’80% la contrazione del muscolo raggiungendo gli strati più profondi. Seguiti da un trainer verranno allenati più di 300 muscoli in soli 20 minuti, equiparabili a 4 ore della tradizionale palestra.

I risultati sono tangibili e personalizzabili tutto grazie all’allenamento in 5 step!

1. Vieni nei nostri centri senza borsa per la palestra, penseremo noi a fornirti il “Kit Senzapensieri”.

2. Indossa la tuta Fit And Go.

3.Il nostro personal trainer ti guiderà verso l’obiettivo che vuoi raggiungere.

4.Dopo soli 20 minuti avrai esercitato oltre 300 muscoli in profondità.

5. Ora puoi goderti una meritata doccia calda e rilassarti dopo il duro allenamento!

I BENEFICI DELL’EMS

Tonificazione e definizione dei muscoli

Miglioramento della postura e prevenzione del mal di schiena

Miglioramento della circolazione sanguigna e riduzione degli accumuli adiposi

Recupero muscolare post-infortunio

Accelerazione del metabolismo basale

Prevenzione dell’osteoporosi

Miglioramento delle prestazioni sportive e della forza

VACUFIT - EFFETTO   TERMALE/VACUUM

Si tratta di una tecnologia, che associata all’esercizio aerobico su tapis rouland, mira a ridurre il tessuto adiposo massimizzando l’azione naturale del metabolismo mediante l’effetto vuoto (vacuum) e termale (radiazioni infrarosso). Si bruciano fino a 700 calorie in 30 minuti

LA CRIOFIT

La sauna del freddo, che grazie ai vapori di azoto porterà la temperatura a -170 gradi, svolgendo un’azione antinfiammatoria, antiossidante, dimagrante e di recupero muscolare. Rigenera corpo e mente in soli 3 minuti

 

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Ymca Prime Sport Club Roma

Via Severino Delogu, 6 - 00144 Roma

 

Tel. 06 5290197 - Email Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Già presenti in zona dal 1989 con lo storico centro sportivo YMCA di Viale Oceano Pacifico, la YMCA PRIME oggi si ripropone con un nuovo impianto sportivo totalmente di nuova costruzione in Via Severino Delogu.

Simbolo di un notevole avanzamento estetico e funzionale, la struttura è stata concepita con una particolare attenzione al comfort, alla luminosità degli spazi e all'integrazione con l'ambiente naturale circostante.

Con una superficie di mq 16.000 dispone di:

• 6 campi da tennis, di cui cinque in terra rossa e uno in resina ultima generazione

• 1 piscina semi-olimpionica invernale ed estiva con annesso giardino e solarium

• 3 palestre vista parco, dove praticare i diversi tipi di allenamento

• ristorante bar

• ampio parcheggio interno riservato

• una sala body building con area cardio-fitness completamente attrezzata Technogym, sauna e biosauna negli spogliatoi.

• l’assistenza di personale altamente qualificato, ed uno staff tecnico sportivo del migliore livello, garantiscono il massimo supporto ai frequentatori, accompagnandoli in ogni attività.

Come la migliore tradizione sportiva vuole, molteplici sono le attività proposte:

• corsi di tennis F.I.T. per adulti e bambini

• corsi di nuoto F.I.N. per adulti e bambini

• nuoto libero

• tennis libero

• + di 100 ore settimanali di Fitness a frequenza libera

• + di 40 ore settimanali di acquafitness a frequenza libera

• difesa personale e prepugilistica per adulti e ragazzi

• aequilibrium pilates - posturale - yoga

• ginnastica funzionale in acqua

• scuola di danza classica e moderna

• stage estivi di tennis e di nuoto

• campus estivi per bambini

La convenzione che ci propongono è dettagliata negli Allegati A e B con i listini e i costi in convenzione per ogni forma di abbonamento.

 

Inoltre in particolare per noi propongono un abbonamento ancor più vantaggioso, che prevede l’utilizzo dell’impianto sportivo nella fascia oraria 07.00 – 16.00. Questo abbonamento comprende:

corsi di fitness, sala cardio-fitness/body building, nuoto libero, corsi di acquafitness, piscina estiva dal Lunedì al Venerdì con uso dei lettini e sauna.

Il costo annuale al pubblico è di € 730.00.

La quota a noi riservata sarà di € 620.00, pari a € 52.00 mensili

 

Allegati A e B con i listini ed i costi in convenzione:

 

 

 

Inoltre promozione Settembre in Sport per le iscrizioni entro 30.9.2018

 

 

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POSEIDON SPORTING CLUB 2013

S.S.D.A R.L.

Via Laurentina, 470 - 00142 Roma(RM)

 

Anche per la gestione 2018/2019 confermiamo la convenzione con il Centro Poseidon Sporting Club 2013 ed aggiorniamo le informazioni con modulistica orari e costi.

La convenzione prevede uno sconto del 10% su qualsiasi modalità di accesso, abbonamenti mensili o tesserino ad ingressi, per le attività di nuoto libero, nuoto controllato, acquagym, hydrobike, water running, fitness, pilates e il nuovo corso di ZUMBA FITNESS.

- la convenzione è valida per tutti i soci del CRAL con l'esibizione del tesserino di riconoscimento.

- di seguito alleghiamo modulistica con orari e costi delle attività (su cui applicare lo sconto del 10%).

- prima di effettuare l'iscrizione sono sempre disponibili prove gratuite, necessaria la prenotazione della prova solo per il corso di hydrobike e water running.

- sul sito www.poseidonsportingclub2013.it ulteriori info e foto del centro sportivo.

 

FITNESS

TOTAL BODY – TONIFICAZIONE

Martedì: 19:00 – 20:00 | Venerdì: 19:00 – 20:00

ZUMBA FITNESS

Lunedì: 20:00 – 21:00 | Mercoledì: 19:00 – 20:00

  1 MESE     4 MESI       8 MESI       12 INGRESSI

COSTO      € 45,00       € 160,00     € 300,00     € 84,00

PILATES

Martedì: 18:00 – 19:00 | Venerdì: 18:00– 19:00

  1 MESE     4 MESI       8 MESI       12 INGRESSI

COSTO      € 50,00       € 160,00     € 300,00     € 90,00

 

ACQUA GYM | HYDROBIKE | WATER RUNNING

ACQUAGYM OPEN MATTINA

Lunedì: 8:10 (Francesca) | 10:00 (Francesca) | 14:20 (Daniela)

Mercoledì: 8:10 (Francesca) | 10:00 (Francesca)

Giovedì: 14:20 (Daniela)

Venerdì: 10:00 (Francesca)

Sabato: 10:30 (Rotazione)

ACQUAGYM OPEN POMERIGGIO

Lunedì: 18:40 | 19:30 (Andrea) CIRCUIT

Martedì: 19:30 (Daniela)

Mercoledì: 18:40 | 19:30 (Andrea) CIRCUIT

Giovedì: 19:30 (Daniela)

Venerdì: 19:30 (Riccardo)

Sabato: 10:30 (Rotazione

HYDROBIKE

Lunedì | Venerdì: 13:15 (Francesca)

Martedì: 18:40 (Daniela)

Sabato: 11:30 (Rotazione)

WATER RUNNING

Lunedì | Mercoledì | Venerdì: 9:00 (Francesca)

Lunedì | Mercoledì | Venerdì: 11:00 (Francesca)

Martedì: 13:15 (Patrizio)

Giovedì: 13:15 (Patrizio) | 18:40 (Daniela)

ABBONAMENTI E INGRESSI

 

           1 MESE     4 MESI      8 MESI      12 INGRESSI

A.GYM LU/ME ore 8.10          € 50,00       € 180,00     € 320,00     € 120,00 A.GYM

A.GYM LU/ME/VE ore 10.00  € 60,00       € 210,00     € 380,00     € 120,00 A.GYM

OPEN MATTINA           € 70,00       € 250,00     € 460,00     € 120,00 A.GYM

OPEN POMERIGGIO    € 70,00       € 250,00     € 460,00     € 120,00 A.GYM

OPEN COMPLETO        € 80,00       € 290,00     € 540,00     € 120,00 A.GYM

HYDROBIKE                                                                          € 130,00 H.BIKE

WATER RUNNING                                                                 € 130,00 W.RUN

W.RUN LU/ME/VEore 9.00                       € 370,00     € 650,00

W.RUN LU/ME/VE ore 11.00                          € 370,00     € 650,00

 

Quota d'iscrizione annuale al centro sportivo: € 40,00

Info: Segreteria del Centro Sportivo 06-5037171

mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

sito: www.poseidonsportingclub2013.it

 

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DORIA CENTER

 

Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce il Doria Center.

Un club esclusivo in una location unica, tra l’antico e il moderno, un ambiente ricercato e curato in ogni dettaglio ed un servizio dedicato, lo rendono il luogo ideale dove poter ritrovare il proprio benessere.

Il Doria Center si estende su due piani per ben 2400 mq, al cui interno si trovano:

  • 4 sale fitness con più di 80 ore di classi fitness settimanali;
  • 500mq di sala pesi con più di 100 differenti macchine isotoniche;
  • 2 sale interamente dedicate alle attività di cardio fitness;
  • Spaziosi e confortevoli spogliatoi con più di 300 armadietti dotati di serratura elettronica;
  • Area wellness & spa con vasca idromassaggio, sauna, bagno turco, cascata di ghiaccio e docce emozionali;
  • Club Restaurant, cucina genuina e ricercata all'insegna della salute e del benessere;
  • Beauty Center centro benessere ed estetica

Il Doria Center riserva ai membri (e ai loro familiari) del nostro Cral le seguenti agevolazioni, previa presentazione della tessera associativa in corso di validità:

- 7 giorni consecutivi di FREQUENZA GRATUITA al club (valido una tantum), previa registrazione on-line all’indirizzo http://www.doriacenter.it/fitness/montedeipaschi/

- il 20% di sconto sulla formula di abbonamento annuale (12 mesi + 2) “OPEN” con accesso illimitato al club al costo di € 880,00 (unica soluzione) oppure in 12 rate mensili al costo di 80€ (pagamento rateizzato).

Ovviamente è possibile acquistare all'interno del club altre formule di abbonamento.

Aperti dal Lunedì al Venerdì dalle 07:00 alle 22:00, il Sabato dalle 10:00 alle 18:00 e la Domenica dalle 10:00 alle 14:00. Per ulteriori informazioni potete visitare il sito web www.doriacenter.it, la pagina Facebook, oppure contattarli al numero 06-64770115.

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FIT- CLUB EUR

Il centro Fit Club Eur è sito in Roma, via Duccio di Buoninsegna 22

 

Convenzione valida per l’anno 2017/2018

L’ampia sala pesi è fornita di macchinari e postazioni Technogym, per poter svolgere qualsiasi tipologia di allenamento cardiovascolare, di tonificazione e stretching e vede la presenza costante di istruttori qualificati abilitati a fornire supporto nell’uso corretto dei macchinari, creando schede personalizzate e accompagnando i soci verso il raggiungimento degli obiettivi e della forma fisica ottimale.

La struttura offre i seguenti servizi:

-la sala per il Military Fitness propone questa disciplina sportiva che arriva dagli Stati Uniti e che unisce i classici esercizi di fitness a quelli usati nella preparazione atletica militare.

-la sala pesi macchinari Technogym, area cardio e isotonica.

-la sala per i corsi fitness offre un’ampia scelta di allenamenti mirati per venire incontro alle esigenza dei soci con un fitto programma settimanale di corsi. Tra i corsi della sala fitness: Tai Chi, Yoga, Circuito Funzionale, Pilates, Zumba, Ginnastica Posturale, Total Body, Aerobica, Pump.

Gli spogliatoi sono dotati di tutti i comfort e del Bagno Turco

Novità assoluta la nuova Evolutionfit, esclusiva scheda di allenamento direttamente sullo smartphone o iphone.

Orari di apertura: durante la settimana dalle ore 6,30 alle 23,00 e il sabato e la domenica dalle 8,00 alle 20,00

 

Il centro Fit Club Eur ha offerto per i soci del nostro Cral le tariffe scontate di seguito riportate:

ABBONAMENTO OPEN:

- annuale euro             250,00

- semestrale euro         150,00

- trimestrale euro         100,00

- mensile euro              45,00

ABBONAMENTO MILITARY FITNESS

- annuale euro             450,00

- mensile euro              40,00

10 INGRESSI TAI CHI (durata 6 mesi)       euro 60,00

10 INGRESSI FITNESS (durata 6 mesi)       euro 60,00

La quota d’iscrizione di € 50 è compresa nel prezzo

Per informazioni chiamare il 065035882

 

 

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Nuovo Tuscolo Sporting Club

Via della Batteria di Porta Furba 29 - Roma

Il Nuovo Tuscolo Sporting Club è una nuovissima realtà sportiva sita in zona Arco di Travertino (via Tuscolana). Una struttura unica nella zona per l’offerta sportiva che offre ai soci: 11 campi di tennis in terra rossa (di cui 8 illuminati), i campi da padle di nuovissima generazione, 1 campo di calcio 5, oltre 30 ore settimanali di lezioni fitness, sala pesi e sala cardio il tutto immersi nel verde del parco naturale dei Due Allori.

Abbiamo stipulato una convenzione con il Nuovo Tuscolo Sporting Club riservata ai nostri soci a prezzi davvero vantaggiosi per l’anno 2016/2017.

Si può scegliere tra tre soluzioni: TESSERA OPEN - TESSERA FITNESS – TESSERA UNDER 30:

La TESSERA OPEN dà diritto alla qualifica di Socio Frequentatore che dà diritto a:

- accedere a tutte le strutture del Club, tutti i giorni dalle 8:00 alle 22:00. Il sabato e la domenica dalle 8:00 alle 20:00;

- frequentare liberamente tutte le lezioni fitness in programma: dalla ginnastica posturale alla zumba, dal pilates allo spinning, dall’allenamento funzionale alla prepugilistica;

- frequentare liberamente la sala pesi e la sala cardio seguiti da istruttori qualificati;

- accedere ai campi da tennis, calcio a 5, padle, sala soci tutti i giorni;

- partecipare a tutte le iniziative sportive, culturali e ricreative del Club: tornei di tennis, calcio, carte, convention di fitness e feste sociali.

La TESSERA FITNESS dà diritto alla qualifica di Socio Frequentatore che dà diritto a:

- accedere a tutte le strutture del Club, tutti i giorni dalle 8:00 alle 22:00. Il sabato e la domenica dalle 8:00 alle 20:00;

- frequentare liberamente tutte le lezioni fitness in programma: dalla ginnastica posturale alla zumba, dal pilates allo spinning, dall’allenamento funzionale alla prepugilistica;

- frequentare liberamente la sala pesi e la sala cardio seguiti da istruttori qualificati;

- partecipare a tutte le iniziative sportive, culturali e ricreative del Club: tornei di tennis, calcio, carte, convention di fitness e feste sociali.

La TESSERA UNDER 30 dà diritto alla qualifica di Socio Frequentatore che dà diritto ad accedere agli stessi servizi del socio frequentatore con Tessera Open.

 

La nostra convenzione:

    TESSERA OPEN

durata abbonamento                           costo                            invece di

12 mesi                    € 600,00 no quota iscrizione      € 700 + 50 iscriz.

6 mesi                     € 370,00 no quota iscrizione      € 420 + 50 iscriz.

TESSERA FITNESS

durata abbonamento                           costo                            invece di

12 mesi                    € 540,00 no quota iscrizione      € 600 + 50 iscriz.

6 mesi                     € 330,00 no quota iscrizione      € 360 + 50 iscriz.

TESSERA UNDER 30

durata abbonamento                           costo                            invece di

12 mesi                    € 380,00 no quota iscrizione      € 420 + 50 iscriz.

La convenzione verrà riconosciuta ai nostri soci dopo l’esibizione di un tesserino di appartenenza al Cral ed è applicabile anche ai famigliari diretti del dipendente, purchè iscritto al Club.

Per informazioni:   www.nuovotuscolo.it        email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. -        tel. 062416904

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